Хроническая усталость. Что делать, если постоянно не хватает энергии

Вопросами ведения семейного бюджета рано или поздно озадачивается каждая семья.

К сожалению, заниматься этим начинают только тогда, когда за неделю до даты получения заработной платы семья понимает, что денег – то собственно и нет. И не на что купить хлеб с молоком, не говоря уже о более существенных покупках. И не дай Бог, что бы кто – то из семьи в это время заболел. На лекарства денег то тоже нет.

Ситуация в корне другая, если денег фактически не хватает даже на элементарные нужды, и приходится выдумывать различные способы получения денег, что бы хоть как то закрыть дыру в своем семейном бюджете.

Что делают в этом случае большинство людей? Правильно, идут, просят денег в долг, или, что еще хуже, обращаются в микрофинансовую организацию за кредитом, усугубляя этим и так плачевную ситуацию.

О том, что делать, если не хватает денег на жизнь, о том, какие существуют способы выхода из этой ситуации, будет посвящена сегодняшняя статья.

Под лупой изучаем свой семейный бюджет

Первое, с чего нужно начать выход из сложившейся ситуации полного безденежья, - это полноценный и честный анализ своего семейного бюджета.

В вашей семье есть, хоть какой – то, источник денег? Например, работает один из родителей, и получает пусть маленькую, но заработную плату, или вы получаете пособие по инвалидности, или получаете пособие на детей.

При положительном ответе на этот вопрос – анализируем, куда уходят поступающие деньги.

Как правило, ответ стандартный – на оплату жилья, на продукты, на погашение кредита… Собственно, платежами за жилье и на продукты в большинстве случаев все и ограничивается.

Если есть другие расходы, ищем способы их минимизации.

В конце концов, если нет никакой работы, вставайте на учет в службу занятости, - вам будут перечислять пусть небольшие, но деньги. Да и с поиском работы помогут. А дальше, у вас уже появится возможность найти более интересное и высокооплачиваемое место работы.

Что делать, если не хватает денег? Если вы задаете такой вопрос, то вам скорее всего знакомы следующие симптомы: все чаще возникает чувство, что вы движетесь куда-то не туда, вам приходится много и тяжело работать, при этом отдыхать удается редко, а испытывать радость от этого еще реже. Окружающая действительность окрасилась в серые тона.

Как вырваться из этого порочного круга, вернуть радость и знакомую когда-то легкость бытия? Что делать, если не хватает денег ? Для того, чтобы найти ответ на этот вопрос, давайте рассмотрим основные симптомы, обозначающие, что у вас проблемы с деньгами, и что с этим делать.

1. Кредиты

Распространенная ситуация – при зарплате 30000 рублей в месяц, долги по кредитным картам составляют 100000 рублей. Это означает ежемесячный платеж банкам за использование кредита равный 10 процентам от зарплаты (практически церковная десятина). Так продолжается год за годом, в результате чего накапливается круглая сумма, потраченная на содержание банков. Как правило, кредитные деньги идут на приобретение товаров, которые мы не можем себе позволить, просто из желания обладать дорогой вещью, соответствовать, быть не хуже. Огромное количество людей покупают себе дорогие телефоны, гаджеты, машины, в результате чего год или больше выплачивают кредит.

2. «Я не настолько богат, чтобы покупать дешевые вещи».

Установка не совместимая с разумными тратами и чрезвычайно вредная и опасная для ваших денег. Часто за ней скрывается нежелание и неумение просчитывать минусы и плюсы покупок, сравнивать характеристики и цены. Последнее — занятие весьма полезное, расширяет кругозор, экономит деньги, избавляет от кредитов.

3. Незаметные мелкие расходы, превращающиеся в крупные траты за год

Проехаться на такси, посидеть в ресторане и тому подобное. Вроде бы мелочь, но если завести привычку записывать все расходы, то возможно мелочь может оказаться не такой уж мелочью, а ваше отношение к подобным тратам может измениться.

4.Работа по 12 часов в сутки без выходных

Как ни парадоксально, такой график работы не добавит вам денег в кошелек. Вы впрягаетесь в ежедневную рутину, не приносящую вам достойного дохода. Но на то чтобы задуматься о своей жизни и хотя бы что-то начать менять не остается ни времени ни сил. Найдите себе деятельность, которая будет вам доставлять удовольствие, и вы с удивлением обнаружите, что любимое дело приносит хороший доход!

5. Благотворительность как стиль жизни

Есть такая категория безотказных людей, которые находятся на круглосуточной «дружбе». На них можно положиться, они таскают мебель соседям, встречают чью-то тещу на вокзале, всегда помогут с автомобилем сотруднице с работы. Нет таких задач, с которыми бы они не справились, или для которых у них не нашлось бы времени. Хотя есть – это задачи личного характера. На себя только не остается времени. А зря, ведь, как известно, время склонно конвертироваться в деньги. Потратьте его на себя.

6. Кто виноват?

Привычка с неистощимой энергией искать виноватых, будь то чужие проблемы или свои. Как правило, все-таки это чужие проблемы, довольно далекие от жизни правдолюба. Под раздачу по очереди попадают: политики, босс, гаишник, президент. Всем достается. Вот только на созидательную деятельность энергии не остается. А стоит ли? Не распыляйтесь, единственный способ сделать мир лучше – начать с самого себя.

Перечисленные симптомы — это, как говорится, «верхушка айсберга», обнаружив у себя хотя бы один из них, задумайтесь — почему сложилось такое положение дел. Избавление от таких проблем требует установления истинных причин необдуманных и необоснованных трат. Возможно, вы просто избавляетесь от денег, так как существует страх обладания ими, возможно в вашей семье уже несколько поколений живут так, и имеют постоянные проблемы с деньгами, возможно вы просто руководствуетесь так называемой «психологией бедности».

Чтобы избавиться от бесконечных проблем с нехваткой денег, конечно нужно начать работу над собой. Начать контролировать свои расходы, разобраться в своих денежных убеждениях и программах, установить истинные причины ваших проблем с деньгами. Обо всем этом в следующих статьях.

Не стоит откладывать на потом выполнение мелких, путь и не очень срочных дел. Поверьте, они не займут у вас слишком много времени. Чтобы записать, запланировать, вспомнить о каком-то пустяке, уйдет гораздо больше ресурсов.

Нецелесообразно оставлять мелкие задачи на потом еще и потому, что они могут накапливаться и давить на вас грузом несделанных дел. Психологически легче держать в уме пусть большую, трудоемкую, но единственную задачу, чем целую гору пустяков. Вовремя разобравшись в мелочах, вы не будете переживать из-за нехватки времени и успеете сделать гораздо больше.

Системный подход

Старайтесь выполнять однотипные задачи вместе. Так вы сэкономите свое драгоценное время. Этот прием можно использовать как на работе, так и дома. Согласитесь, совершить один поход в магазин за три дня вместо раза в день – значит, существенно сэкономить ваши ресурсы.

Рабочие задачи тоже нужно укомплектовывать по их типу. Если вы будет отправлять корреспонденцию не каждый раз, как в этом появляется необходимость, а единожды в день, времени на эту работу вы затратите гораздо меньше.

Электронную почту лучше тоже проверять не каждую минуту, а два раза в день. Этот прием поможет вам оставаться на связи, но не отвлекаться от текущей работы.

Используйте фильтр

Бывает, что человек очень много времени тратит на решение вопросов, которые напрямую его даже не касаются. Научитесь правильно фильтровать поступающую информацию и не выполняйте чужую работу. Если вас просят о помощи, не стоит идти навстречу другим людям в ущерб собственному времени.

Избавьтесь от привычки транжирить свое время. К так называемым поглотителям вашего времени относится просмотр телевизора или чтение новостей в интернете, бесконечные телефонные разговоры.

Повышайте эффективность

Чтобы и все успевать, необходимо повышать свою компетенцию. Вместе с ростом вашего профессионализма будет уменьшаться время, потраченное на ту или иную работу. Многодневная практика в выполнении определенных задач не должна пропасть даром. Следите за тем, чтобы качество вашей работы возрастало.

Включите творческое мышление и подумайте, как можно оптимизировать процессы, с которыми вы встречаетесь ежедневно. Если в вашей работе можно что-то упростить, сделайте это. Не стесняйтесь просить о помощи коллег или членов семьи. Когда вы не успеваете выполнить что-то в срок, они могут прийти вам на помощь.

Наверняка, пусть и по разным причинам, в жизни каждого из нас случалась ситуация, когда зарплата должна быть только через неделю, а денег уже совсем не осталось.

Мы не будем сегодня разбираться, почему так происходит, почему почти половине россиян (по данным статистики) постоянно не хватает денег от зарплаты до зарплаты, или деньги заканчиваются с завидной регулярностью намного раньше, чем приходит время получения очередного денежного вознаграждения за свой труд. На то есть вполне объективные причины. Также этому обстоятельству в немалой степени способствует и наше нежелание разбираться в собственных финансовых неудачах и проблемах и искать способы их решения.

Конечно, понятие «заканчиваются деньги на жизнь» каждый понимает по-своему. Для кого-то эта фраза звучит, как приговор: денег просто нет совсем, даже на еду и на проезд в общественном транспорте, то есть даже на то, чтобы удовлетворить самые простые элементарные потребности. В кошельке осталось 100 рублей. Для кого-то – это невозможность в период этакого безденежья заплатить коммунальные платежи. А для кого-то – это вынужденное домоседство. Нельзя отправиться в кино или спортивный зал, встретиться с друзьями в кафе.

В любом случае, ситуация эта неприятная, и тут уж каждый выбирается из нее, как может.

Следующее правило – из всего (в том числе и из отрицательного опыта) извлекать пользу. Проанализировав, почему так происходит, я поняла многие свои ошибки. И сейчас, если и случается такая ситуация (кстати, очень редко), я знаю, что мне надо делать.

Как прожить неделю до зарплаты?

Понятно, что семь дней до зарплаты можно легко прожить, не покупая новой одежды, отказав себе в развлечениях, поставив на время машину в гараж или на стоянку, но вот без еды никак не обойтись.

На такой случай у меня разработан небольшой план действий:

1 Для начала собираю все деньги, которые остались, завалялись в карманах, в сумках, и равномерно распределяю на оставшиеся дни, выделяя приоритетные покупки.

2 До минимума сокращаю список необходимых трат и покупок, оставляя только то, без чего действительно не обойтись. При этом, естественно, приходится отменить все ранее планируемые мероприятия и развлечения, которые потребуют дополнительных расходов (зато это вдруг освободившиеся время можно использовать для разбора каких-нибудь завалов дома, или просто почитать давно отложенную книжку).

3 Покупаю самые дешевые, но сытные и полезные продукты. Как говорится, без изысков.

4 Готовлю дома почти каждый день (общепит и перекусы на стороне на время отменяются) блюда из этих же недорогих продуктов. Например, из картошки, овощные блюда, блюда из субпродуктов (у меня есть два простых рецепта: вкусный и питательный салат из сердца и торт из печени, но о них – в следующий раз).

Кстати, одна моя приятельница рассказывала, что очень часто в последние дни перед зарплатой она готовит такое простое и дешевое блюдо как холодец (этому ее научила ее мама). И это на самом деле очень хороший выход. Помимо того, что холодец многие едят с удовольствием, это довольно-таки вкусное и сытное блюдо.

5 Стараюсь покупать в это время только сезонные дешевые продукты, например, фрукты и овощи, которые растут в наших краях, или использовать консервированные (не в сезон). А также покупаю, если есть возможность, продукты на оптовых складах или со скидкой на распродажах ( я уже писала в одной из прошлых статей).

6 Использую продовольственные запасы, сделанные ранее. Мое спасение – кладовка. К тому же это способ обновить свои стратегические запасы продовольствия, слегка подзапылившиеся на полках. Поверьте, если использовать все, что храниться у вас в холодильнике и в шкафах, можно без труда прокормить семью без денег целую неделю, причем разнообразно и очень вкусно.

Естественно, израсходованные съестные припасы затем нужно восстановить. Это не потребует больших затрат, зато в следующий безденежный период снова вас выручит.

7 На работу – в общественном транспорте. Ну, а если уж совсем туго, можно напроситься к кому-нибудь из друзей (знакомых), с кем по пути.

8 Срочно ищу, что можно продать. Если в доме есть что-то стоящее, что давно не используется (бытовые приборы, одежда, обувь, игрушки, книги, предметы коллекционирования, ручная работа), стараюсь быстро продать. В основном, я , в частности, через Авито.

9 Ищу дополнительный источник дохода и способы подработать (в частности, беру заказы на написание статей на биржах фриланса). Кстати, в интернете очень много возможностей найти небольшую подработку, тем более, если у вас есть, например, какие-то способности или профессиональные навыки (писать статьи, делать сайты, учить иностранным языкам и т.п.).

Можно найти подработку и в оффлайне. Мой хороший знакомый, у которого есть машина, подрабатывает в свободное время таксистом. Можно предложить услуги медсестры, убрать кому-то квартиру, помыть окна. На самом деле, вариантов очень много и, при желании, всегда можно что-то найти под себя. Здесь просто нужно помнить, что тот, кто хочет решить проблему, будет в любом случае что-то делать, а кто не хочет – будет искать причины, чтобы этого не делать.

10 Обычно в это время использую деньги, накопленные за опросы. Деньги хоть и небольшие, но это помогает на какое-то время спасти ситуацию.

11 Еще один способ накормить себя и своих близких – это сходить в гости на ужин. Не очень приветствую этот способ, но иногда пользуюсь им, особенно если постоянно получаю приглашение от своих близких родственников.

12 Можно воспользоваться или помощью друга (родственника, соседа) и ненадолго перехватить нужную сумму. Но этот способ я использую очень редко и в последнюю очередь, когда уже исчерпаны все внутренние резервы и запасы. Ну или, например, когда нужно срочно купить лекарство.

Соблазн воспользоваться кредитной картой чуть что, конечно, велик. Но с этим нужно бороться. Иначе долг будет возрастать, а самооценка – падать. Если сами ну никак не можете справиться с искушением, отдайте кому-то надежному на хранение свои кредитные карты и лишите сами себя доступа к ним. А еще лучше – избавьтесь от всех кредитных карт. Ведь жили же мы без них и прекрасно обходились.

Что же делать, если денег не хватает постоянно из месяца в месяц?

Маленькая зарплата – далеко не всегда причина этакого безденежья. Даже те, кто зарабатывают совсем неплохо, нередко попадают в такую ситуацию потому, что не умеют планировать свой личный бюджет, тратят больше денег, чем зарабатывают, и по жизни полагаются на «авось».

И вот этот самый «авось» в виде какого-нибудь непредвиденного расхода на ремонт автомобиля, на лечение, на покупку новой стиральной машины, так неожиданно сломавшейся, чаще всего и приводит к тому, что у нас вдруг почему-то неожиданно заканчиваются деньги, а до зарплаты, как минимум, еще неделя.

Вывод простой – нужно пересмотреть свои приоритеты и научиться жить по средствам. А если средств так мало, что их не хватает на самое необходимое, научиться их зарабатывать, управлять ими и своими покупательскими привычками.

Для себя я решила: чтобы вновь и вновь не испытывать дискомфорт и неудобства и не мучить себя мыслью, что еще такое сделать, чтобы прожить еще несколько дней до зарплаты без денег, необходимо иметь резервный фонд. И, как учат финансовые консультанты, чем раньше вы приступите к его созданию, тем больше шансов по ночам спать спокойно, зная о том, что у нас есть какой-то запас денег для незапланированных расходов.

А что делаете вы, когда у вас неожиданно заканчиваются деньги или если вам в очередной раз не хватило денег до зарплаты? Поделитесь, как вы выходите из этой ситуации.

(52 оценок, среднее: 4,08 из 5)

1. Татьяна
2. Наталия
3. Ирина
4. Алена
5. Алена
6. Геннадий
7. Юрий
8. Андрей
9. Екатерина
10. Роза
11. Ольга
12. Татьяна
13. Людмила
14. Евгения
15. Полина
16. Ирин
17. Анастасия
18. Светлана

Как только в мире появились денежные отношения, человек встал в прямую зависимость от денег. С их помощью одни приходят к власти, а другие тянут свое существование, еле сводя концы с концами. Возникает вопрос, от чего это происходит? Для этого надо понять, как правильно относиться к деньгам и чем может помочь денежная магия .

Что делать если не хватает денег на жизнь?

Был в моей жизни период, когда денег катастрофически не хватало. Долги росли , а перспективы к увеличению доходов хоть и были, но словно стена, стоявшая на пути, не давала им осуществиться. Мысль о привлечении денег , настолько сильно занимала мой разум, что я стала притягивать в свою жизнь различные подсказки, которые стали попадаться на глаза в виде рассылок в интернете или статей в журналах. Из прочитанного я поняла, что существует денежный блок , который возникает в силу ряда причин.

• Это может быть подсознательное неприятие денег . В физическом плане вам их не хватает, и вы можете говорить, что вам очень нужны деньги. Но попробуйте создать образ или чувство того, для чего вам они очень нужны. Увы, мои фантазии строились только на том, чтобы раздать долги, а это не лучшая энергия для привлечения денег.
• Постоянное чувство беспокойства , что близится очередной платеж за коммунальные услуги, кредит или еще какие-нибудь расходы - это разрушающие мысли, создающие денежный блок. Надо научиться создавать мысли позитивные, а образы, на что необходимы деньги - созидательными, яркими.
• Отношение к себе, чувство собственного достоинства - напрямую связано с наличием денег в вашей жизни. На работе, как у меня, так и у большинства людей, наша самооценка падает. Мы не всегда можем противоречить начальству, т. к. от этого может пострадать зарплата. Как только я не стала бояться этого и дала понять руководству, что не держусь за эту работу, с удивлением обнаружила, что руководство идет мне на уступки. Я стала выполнять свои обязанности по удобному мне графику, а высвободившееся время стала использовать для саморазвития.

Как провести легкий заговор на деньги

Первую рекомендацию я выполнила, как смогла. Для этого надо было провести дома генеральную уборку , выбросить все вещи, которыми давно не пользовались, освободить углы от лишней мебели. Ведь загромождения препятствуют свободному прохождению энергии.

Далее я выполнила ритуал на деньги . Заранее сшила маленький мешочек из красной ткани и приготовила золотую тесьму. На полу разложила по кругу «золотые» - желтые монеты, села в центр круга и проговорила 9 раз: «Золото не вокруг меня, а у меня». Затем сгребла эти монеты к себе, сложила в мешочек и завязала тесьмой. Эти монеты я не трачу, они лежат у меня в шкафу, расположенном на южной стороне комнаты. Ведь по фен-шуй - южный сектор отвечает за зону финансов.

Как сделать самостоятельно амулет на деньги

Далее, чтобы закрепить результат, я сделала денежный талисман . Описаний на эту тему много, это и «Науз», с использованием разных предметов, завязанных в узелочки. И различные салфеточки, и клубочки с заплетенными денежками. Но мне понравился талисман из пуговиц с особыми мистериумами.

Для этого я взяла шесть плоских пуговиц одинакового размера и нашила их на ткань красного цвета. (Извините, раньше здесь была опечатка и было написано "одинадцать" пуговиц, конечно же, пуговиц должно быть шесть ) Красный цвет - символ богатства . Затем взяла изображенные мистериумы, вырезала их и наклеила на пуговицы. Если вы хорошо рисуете, то можно это сделать контрастной масляной краской прямо по пуговицам. Это будет долговечный талисман на деньги, ведь бумага имеет свойство отклеиваться и выгорать.

Если их разместить, как это сделано на изображении, то это станет талисманом, помогающим закрыть энергетический пробой, через который деньги утекают. Если вы боитесь, что кто-то может навести порчу на безденежье, то для этого надо поменять местами мистериумы: 1 и 5, 3 и 4.

Изготовленный талисман я прикрепила на холодильник , с помощью магнитов. Это наилучшее место для такой вещи. Вообще, не принципиально, какой материал будет использоваться и в каком виде талисман будет храниться. Он может быть изготовлен как из шелка, так и простой ткани. Пуговицы могут быть произвольной формы, а сам талисман может храниться в свернутом виде. Главное - соблюдать расположение мистериумов по отношению друг к другу.

Хочу сказать, что сейчас с денежным потоком у меня все отлично! Доверьтесь вселенной, пробуйте одно, другое и что-то сработает!