Стать счастливой в ваших силах без мужчины. Как быть счастливой каждый день
Наткнулась тут на интересную лекцию, если кратко то - о том, почему женщинам так важно быть счастливыми и что для этого нужно делать. Автор не впадает в философию, а бодро увещевает, мол выкиньте ваши мысли про то что это эгоистично, и просто делайте это, делайте для укрепления вашей семьи, ваших отношений. если женщина не станет счастливой сама, то никто ее не сделает таковой, даже самый супер-пупер-мужчина на свете.
Идея и общее направление мне настолько оказались "в кассу", что не поленилась сделать краткий конспект для своих занятых подруг, да и вообще для всех неравнодушных к данному вопросу. К слову, лично у меня отношения с мужем практически тут же улучшились. В субботу еще на маникюр схожу - и ваще кайф будет
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ ЛЕКЦИИ Р. НАРУШЕВИЧА
КАК И ЗАЧЕМ ЖЕНЩИНЕ СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ БЕЗ ПОМОЩИ МУЖЧИН
Сильная женщина – это счастливая, а не та, которая шпалы таскает.
По природе своей мужчины обладают солнечной энергией, а женщины – лунной. Солнечная энергия нагревает (энергия достижений), лунная – охлаждает (энергия удовлетворения).
Мы живем в железный век (который буквально означает «раздоры и конфликты»), и брак в наше время подвержен постоянным испытаниям. Надеяться, что все как-нибудь обойдется само собой – наивно. Надо трудиться, и лучше начать это делать до того как «гром грянет».
Мы живем в постоянном стрессе. Тело умеет справляться со стрессом только на коротких забегах (всплеск гормонов, в результате мы резко становимся активны и эффективны, но на короткое время). А постоянный стресс выматывает человека. Особенно женщину .
Мужчина по природе своей во время стресса даже закаляется, ему это в определенных дозах на пользу. Хотя и он может исчерпать свой ресурс в трудные времена. Но с женщинами все еще сложнее. Им невозможно решить проблемы стресса мужскими видами деятельности . Женский вид счастья на производстве не получишь. Его можно получить только в неформальных отношениях.
Для женщины стресс так или иначе разрушителен, но если есть внутренний источник счастья, то можно не только защитить себя, но действовать, улыбаться и двигаться таким образом, что будет уменьшаться стресс у всей семьи. Но женщина для этого должна быть хорошо заряжена .
Как заряжается батарейка женщины? Она накапливает заряд заблаговременно и постепенно (в то время как мужчина заряжается прямо во время стресса). Когда мужчина истощен – женщина может помочь ему с помощью своего заряда, зарядить его своего счастьем.
Сила женщины в том, что она счастлива . И использует мирные времена для того, чтобы подзарядить свою батарейку. Методы, которыми это достигается, могут показаться эгоистичными, но это не так . Женщина по природе своей всегда будет раздавать свое счастье другим, сколько бы она его ни накопила. Женщину нельзя перехвалить.
Стойкость к стрессу – это устойчивость семьи, связь здесь прямая. Женщина не должна брать свою лунную энергию от детей – это обкрадывание. Она должна добыть ее сама (и не вешать эту задачу на мужчину).
То есть – стать счастливой сама
.
Как женщина может увеличить свой «заряд» (здесь только первые 20 пунктов)
1. Массаж (раз в неделю)
2. Посещение парикмахерской
3. Маникюр
4. Девичники (вместе заниматься полной ерундой)
5. Говорить с подругой по телефону долго
6. Встречи с женщинами не по деловым вопросам (совместные обеды)
7. Прогулка (час в день ничего не делать)
8. Слушать музыку
9. Ванна с лепестками роз и/или всякими солями (полчаса)
10. Записаться на уроки пения
11. Поход по магазинам, лучше с подружкой, примерять и фотографироваться
12. Посетить психолога/наставника, лучше чтоб это была женщина
13. Танцы, работа с телом
14. Йога у инструктора-женщины (для замужних лучше замужняя преподавательница)
15. Регулярные прогулки-беседы с подругами
16. Купить себе свежесрезанные цветы
17. Коллективный поход в SPA-центр
18. Вырастить растение, «сад на подоконнике», зелень для готовки и т. д.
19. Небольшой поход в женской компании, или «девчоночий побег»
20. Попросить кого-нибудь понести тяжелые сумки
Это только первые 20 пунктов, я еще не дослушала лекции до конца, их штук 5 кажись, но чую что и эта программа реабилитации - это уже круто
Главное в жизни каждого человека - быть счастливым. Практически каждая женщина, как правило, связывает это состояние с любовными отношениями. Если она любит и любима, значит, счастлива. Если же у нее нет отношений с мужчиной, то несчастна, и по-другому быть не может.
Выйти из состояния ожидания
И тут важно понять, что это не так. Что ощущение счастья может быть совершенно не связано с тем, есть у нее на данном жизненном этапе любимый мужчина или нет.Со времен ранней юности она мечтает о том, что ее счастье начнется лишь в тот прекрасный момент, когда в ее жизнь войдет главный мужчина всей ее жизни, который предназначен судьбой. И это ожидание суженого порой растягивается на долгие годы. Это желание становится навязчивой идеей. И никакими усилиями воли невозможно поменять эту внутреннюю установку. Впрочем, девушка и не пытается ее изменить. Действительно, как быть счастливой без мужчины? Разве это возможно?
Счастье и отношения не зависят друг от друга
Согласитесь, зачастую вы отказываетесь от каких-то удовольствий - поездки к морю, празднования Нового года с друзьями и т. д. - только из-за того, что у вас нет любимого мужчины. «Вот когда появится Он, тогда другое дело, мы вместе наверстаем упущенное, и я, наконец, буду счастлива!» - думаете вы.Таким образом, степень счастья женщина ставит в зависимость от своей навязчивой идеи. И если она не осуществляется, в душе надолго поселяются разочарование, неудовлетворенность жизнью.
Однако связывать свое счастье с появлением в жизни мужчины - это значит, пребывать в тупике. Вы чувствуете себя нелюбимой, никому не нужной. Увы, это очевидно и для окружающих, и это не дает вам шансов привлечь мужчину в вашу жизнь.
Прежде всего, надо научиться быть счастливой каждое мгновение своей жизни, и с самой собой, в первую очередь. Внушить себе: «Даже если судьбе будет так угодно, что она никогда не подарит мне любимого мужчину, я все равно буду жить наполненной, счастливой жизнью!»
Как стать счастливой и любимой?
Надо начать активно действовать! Все в ваших руках.- Не надо стесняться ходить в гости в одиночестве. Если немного постараться, вскоре вы станете душой компании, обзаведетесь новыми друзьями, круг знакомств расширится. Посещайте клубы, рестораны, спортзалы, выставки, театры с подругами или одна - в этом нет ничего зазорного, если вы не закомплексованы и уверены в себе.
- Не дожидаясь появления в вашей жизни любимого, старайтесь путешествовать по интересным местам, набирайтесь свежих впечатлений - вы испытаете при этом массу положительных эмоций, получите мощный заряд позитива, и… почувствуете себя счастливой!
- Найдите себе новое хобби: начните рисовать, читать книги по психологии, займитесь кулинарией - это сейчас очень модно.
- Уделяйте больше времени своей внешности, подкорректируйте свой стиль в одежде.
Жизнь должна быть наполненной
Вам следует определить: что, кроме любви, может сделать вас счастливой? Может, вы хотели бы иметь свою квартиру, построить дом, много зарабатывать, делать карьеру. Про себя перечислите все эти желания, а потом поставьте перед собой вопрос: «А что я могу сделать, прямо сегодня, чтобы хоть немного приблизить осуществление хоть одного из этих желаний?» Скорее всего, сразу вы сами испугаетесь дерзости этого вопроса. Но рациональное зерно будет заложено в вашем подсознании.Ни в коем случае нельзя отказываться от мечты. Просто надо ежедневно, как бы наполняться ею, думать о ней, о том, что ты можешь сделать, чтобы ее осуществить. Это сделает вас более целеустремленной, а вашу жизнь - более наполненной, осмысленной и счастливой.
Надо учиться наполнять себя счастьем от того, что происходит в вашей жизни сегодня.
Главное - примите твердое решение быть счастливой здесь и сейчас, и отныне все ваши действия будут направлены на поиск этого ощущения - счастья.
Каждый раз, просыпаясь по утрам, повторяйте про себя: «Сегодня - самый счастливый день в моей жизни!» Поверьте, эта формула отлично работает.
Личная жизнь каждой пары устроена таким образом, что в ней прослеживаются различные проблемы и неурядицы. У кого-то их больше, у кого-то меньше, но, тем не менее, они существуют. Порой происходит так, что все эти неприятности вынуждают женщину отказаться от своего мужчины. В этот момент она мечтает о том, чтобы остаться в одиночестве, но при этом ей страшно, ведь она не представляет себе, как это жить без мужчины.
Мужская поддержка, безусловно, нужна каждой женщине и если ее нет, то дама ощущает себя неловко. Ведь так хочется провести приятно вечер или поговорить в компании со своим избранником, а если его не будет, то, что тогда? На самом же деле все эти переживания женщины по поводу того, что если она останется одна, то ей будет очень плохо, слишком утрированы. На самом же деле можно быть счастливой и тогда, когда рядом нет мужчины. Как осчастливить себе без мужчины?
1. Займитесь собой
Это самый верный способ сделать себя счастливой. При этом можно не только , но и значительно приукрасить свою внешность. Можно даже подумать над тем, как поменять внешность или изменить стиль. Обязательно следует прикупить к своему гардеробу хотя бы парочку новеньких нарядов.
2. Спорт – это способ быть стройной и здоровой
Кроме того, если каждый вечер ходить на спортивные тренировки, то времени на то, чтобы страдать и переживать, просто не останется.
3. Найдите интересное занятие
Сегодня много возможностей проявить себя в чем-то. Например, можно заняться фотографиями, изучив фотошоп. Это очень интересно, да на этом можно и заработать, если научиться качественно и хорошо обрабатывать фото. Стоит помнить, что человек, у которого есть свое хобби, не счастлив, быть не может.
4. Как можно больше общайтесь
Это самое главное правило. Если им пренебречь, то можно выпасть из жизни, а это свободной женщине не к чему. Нужно найти в себе силы и постоянно встречаться с друзьями и даже флиртовать с другими мужчинами. Жизнь можно и нужно заставить кипеть.
5. Смена обстановки – еще один способ быть счастливой
Почему бы не приобрести путевку и не съездить куда-нибудь. Если такой вариант не подходит, то можно хотя бы родственников проведать.
6. Порадуйте саму себя
Как это сделать, известно только Вам. Например, можно сходить на интересный фильм или посетить концерт.
7. Делайте добро
Человек, который занимается совершением добрых и нужных другим поступков, просто не может быть не счастливым. Когда доставляешь другим радость и пользу, душа улыбается и становится намного легче и приятнее жить.
Творить добро можно как угодно. Например, общаться и давать советы на форумах женщинам, которым плохо и тяжело. Если есть финансовая возможность, то почему бы не сходить к детишкам из детского дома. Для них это будет радость, а для человека, который им ее подарил – бальзам на душу.
И самое главное – это меньше слез, а если быть точнее, то их вообще не должно быть. Если целыми днями сидеть и страдать, то о каком счастье может идти речь. Нужно открывать возможности на пути к счастливой жизни, а не сожалеть о прошлой, которая принесла страдания.
Здесь я привожу краткий конспект лекций «Как стать счастливой без помощи мужчин» или " Как стать счастливыми самим и потом позволить сделать себя еще счастливее близкому человеку, мужчине" психолога, ведического астролога - Руслана Нарушевича. Если вы хотите послушать эти лекции, то вот ссылка www.audioveda.ru/ восхищаюсь его талантом, знаниями и манерой их доносить до аудитории.
Как стать сильной и счастливой женщиной?
Сильная женщина - это значит счастливая женщина. Женщина, не обладающая женской(лунной или по другому иньской) энергией, непривлекательна и ей не на чем строить отношения. Есть солнечный (яньский) тип счастья - это мужской тип, и если женщина будет его культивировать, то она разрушит семью. Природа женской (лунной или иньской) энергии другая, она охлаждает. Так даже в лучах Луны предметы холодней, чем в тени.Согласно Ведам, мы живем в Кали-Югу - век раздоров и разводов. Поэтому надеяться на то, что браки уцелеют сами собой, нет смысла. Говорят, что «надежда умирает последней». И это правильно. Первым умирает тот, кто надеется. Надо что-то делать. Осталось понять, что именно.
Мы живем в очень большом напряжении в стрессе. Стресса более, чем достаточно. Наше тело приспособлено переживать стресс только на короткое время - все тело мобилизуется, делается активным, мы лучше ориентируемся и в конечном счете спасаем себя. Но если находиться в состоянии стресса несколько лет, то тело уже не выдерживает. Часто женщины пытаются снизить стресс мужскими видами деятельности - например, идут на работу, в бизнес. Но лунная энергия находится только в неформальных отношениях. Только если у женщины есть внутренние источники счастья, она способна снимать стресс с мужа, даже со всей семьи в критические моменты своим спокойствием, светом, просто своим присутствием, возвращать мужчине веру в себя. Но для этого к «тяжелым временам» она должна уже быть «заряжена» счастьем, чтобы она могла «охладить» психику мужчины, избавить от истощения, перегрева
Сила женщины в том, что она счастлива. И в периоды спокойствия она должна использовать все возможности, чтобы зарядить себя счастьем. И сколько бы счастья женщина ни накопила, она не сможет это целиком потратить на себя. В ее природе заложено счастье служить. А если она служит из истощенного состояния, то ничего хорошего не выйдет. Она должна именно делиться переизбытком счастья. Если она несчастлива, то она начинает выбивать дубиной свое счастье из близких людей и в первую очередь из мужа и детей.
У мужчины же - чем больше стресс, чем большую эффективность он чувствует от своей деятельности (конечно, всему есть предел, но до определенной степени это так). Мужчина заряжается в действии, когда он чувствует себя ценным, важным, нужным.
Поэтому то, что будет написано ниже, может казаться вам полнейшим эгоизмом, но это единственный способ спасти семью.
Эти знания, возможно, сложно воспринять, так как в костный мозг уже въелось воспитание, которое забивало, давило женщину. Но если вы будете практиковать это знание, оно реально может сделать вас счастливой.Женщина должна знать, что может сделать ее счастливой, но часто она просто забывает о своих желаниях. А как же об этом узнать другим людям, если даже она сама не знает.
Женщине надо просто самой экспериментировать, пробовать, что ей больше нравится. Иногда она может начать ходить на йогу и вдруг резко понять, что у нее способности к вокалу.
Есть женщины, у которых самооценка упала настолько низко, ее неудовлетворенность настолько высока, что она даже ни одного из ниже перечисленных пунктов не может выполнить.Женщину нельзя из несчастной сделать счастливой. Она должна сама знать, чего она хочет, чтобы стать счастливой и обязательно выражать это в адекватной форме своему мужчине. И если ее желания исполняются, благодарить и дать понять, что она стала счастливее. Таким образом сотрудничать с мужчиной. Мужчина не может устоять против того, что его женщина становится счастливой, он всячески будет ее поддерживать.
Женщине недостаточно получать любовь только от детей (это означает «пить их кровь»), если она сама в недостатке любви. Она тогда своей заботой просто обязывает ребенка отдавать ей свою любовь.
Прежде чем начать партнерские отношения, надо «заполнить соты любви» медом, получать и запасать любовь. До 7ми лет - это безусловная любовь родителей, когда любят ни за что, даже если ребенок совершает ошибки. От 7 до 14 - человек получает любовь друзей, близких людей, болтая ни о чем, занимаясь иногда полной ерундой, играя в игры - просто для того, чтобы быть вместе, общаться. Любовь единомышленников - когда человек чувствует, что его идеями дорожат, они важны, его с интересом слушают. 4й вид любви - самодостаточность. И только когда эти соты наполнены, человек способен полноценно вступать в партнерские отношения. Когда он(а) заполнен сам любовью, он(а) не ждет в ответ на свою любовь что-то. В противном случае семья просто превращается в бизнес.
Женщина должна быть независимой от мужчины (независимой в том смысле, что женщина способна отдавать мужу свою любовь даже тогда, когда не получает от него любви. То есть не зависеть от того дает ли ей мужчина любовь или нет). Если женщина живет только мужчиной, всю жизнь ему отдает, а не дай Бог у него появляется еще другая женщина, то ее психика не выдерживает. Очень редко такое испытание семьи могут пережить. Но если жена заряжена счастьем, то она легко может преодолеть кризисы.
Часто бывает так, что на кризисы еще хватает психической энергии женщины, а по «окончании войны» она понимает, что ей уже нечего дать, ведь энергия не пополнялась - и вот тут-то все и рушится. Так что пока нет испытаний, женщине необходимо пополниться лунной энергий.
Дело не в том, что из этих пунктов делает женщина, а в том, чего она считает себя достойной. Начинать хотя бы с малого, постепенно аппетиты начинают расти. Важно осознание важности и нужности делания этих вещей. Надо проникнуться в это.
Если девушка считает, что она занимается духовной практикой, но при этом запустила себя, то это не духовная практика. Настоящая духовная практика делает женщину достойной всех этих замечательных вещей.Увеличение лунной энергии увеличивает верность и честность женщины. Женщину в браке удерживает вера в то, что этот мужчина может сделать ее счастливой. Увеличивается «банк доверия» мужчины - то есть если мужчина совершает какие-либо ошибки, то, чем выше депозит в этом банке, тем легче он их может совершать.Лунная красота увеличивается с возрастом, женщина делается более привлекательной, запасаясь этой энергией.
Для сравнения Список качеств, которые увеличивают стрессоустойчивость мужчин:
(Стойкость к стрессу - это значит, что можем терпеть всякие неурядицы)
1. Постановка целей
2. Здоровое соперничество
3. Возможности, время, уединение для решения проблемы
4. Настроение типа «положись на меня», то есть когда на него просто кто-то безоговорочно полагается, доверяет
5. Риск
6. Опасность
7. Склонность, право доминировать (если женщина дает мужчине такое право)
8. Успех, эффективность
9. Деньги. Наличие денег как средство решения проблем.
10. Четкое понимание во времени начала и конца проекта, которым занимается. Достижение какого-то результата за определенное время, видеть, где финишная линия (женщины могут без конца что-то делать)
11. Власть или влияние.
То есть факторы, укрепляющие стрессоустойчивость мужчины, есть в бизнесе, на работе.
А теперь Качества, увеличивающие стрессоустойчивость женщины (не то, что делает ее стойкой и аскетичной, а счастливой, что повышает ее женскую энергию, укрепляет семью)
1. Способность делится с окружающими. Это такая практика аскезы для женщины. Делиться теплом, временем, счастьем, едой
2. Коммуницировать, общаться.
3. Безопасность «заряжает батарейку» терпения женщины. Даже разговор об опасности может снизить женскую энергию.
4. Чистота. Чистота одежды, квартиры, посуды и т.д. Чисто там, где нет ничего лишнего. Иначе красивых вещей не будет видно за старыми ненужными. Одежда должна соответствовать всей гамме настроений женщины. Но часто бывают такие, которые уже не отображают, или напоминают о тяжелом, отягощают.
5. Красота. Красивые вещи, но так, чтобы они сами уже не становились причиной нечистоты в квартире. Мужчине надо окружать женщину красивыми вещами, чтобы на момент, когда у него будет трудный период, самому не сойти с ума.
6. Доверие. Способность довериться самой и знать, что тебе тоже доверяют. Духовная дружба женщин, наличие человека, который никогда не предаст женщину.
7. Сотрудничество (у мужчин - конкуренция). Совместная деятельность, ощущение заботы. Женщины не привязаны к тому, чтобы получать результат, для нее важнее «победила дружба», чтобы можно было вместе порадоваться результатами процесса. Если женщине достается «лавровый венок» за что-то, то она с удовольствием раздает его по листикам всем участницам, всем тем, кто помогал.
8. Способность делиться ответственностью, делегировать свою ответственность (мужчина целиком на себя все берет). Даже если женщина одна способно что-либо сделать, она охотней поделится. Не хочет брать ответственности за конечный результат. То есть только тогда, когда за нее несут ответственность, женщина не чувствует страха совершить ошибку, и может спокойно что-то делать.
9. Похвалы и комплименты (раньше существовал предрассудок, что детей нельзя хвалить иначе ребенок зазнается. Но меры в комплиментах для женщины, тем более девочки, нету.) С одной стороны это ей приятно, с другой - ее ум приходит в беспокойство, так как женщина привязывается к тому мужчине, который тонко делает ей комплименты и может переживать, что если ее муж не такой щедрый на комплименты. Поэтому женщинам надо научиться делать комплименты друг другу. Можно не дожидаться, когда ваш муж сделает какой-либо женщине комплимент, а опередить его - сделать самой. Это избавит от ненужной ревности.
10. Выражение любви. В любых формах.
11. Различные виды умений, мастерства. Чем больше женщина умеет делать, тем более она устойчива. Женщина должна владеть разными видами мастерства, например, вышивание, вязание, делать из ничего подсвечник, играть на нескольких инструментах, ставить театральные постановки там, где даже нет никаких декораций, сочинять сказки для детей и т.д. Веды говорят о 64 навыках, которыми должна владеть женщина. Это красивые изящные и совершенно бесполезные (с точки зрения мужчин) вещи. Например, способность заканчивать четверостишье, или жонглирование
12. Способность кормить. Здоровое женское тело само по себе уже является источником питания. Веды называют молоко «жидкой религией». Сам фактор кормления, угощать кого-то, готовить вкусную еду очень увеличивают лунную энергию.
13. Единение, собрания, групповая совместная деятельность.
14. Размеренная, без лишних импровизаций жизнь. Конечно, сюрпризы должны быть, но женщина должна узнать о них заранее.
Любое из нижеперечисленных занятий раскрывает другие способности женщины, желания чем-либо интересным заняться. Возможно, какие-то вещи вам могут показаться несбыточными, но это как раз тот случай, когда мечтать не только не вредно, но очень даже полезно.
Итак:
1. Массаж. Хотя бы раз в месяц. Можно, конечно, делать самой себе, но это не приравнивается к тому, что если бы кто-то делал, так как в этом случае важна забота, чтобы женщина могла расслабиться.
2. Посещение парикмахерских.
3. Маникюр. Красота тела женщины является фактором, укрепляющим семью. Не крепкая женщина в крепкой юбке, доставшейся от мамы, укрепляет семью.
4. Девичники, на которых можно заниматься полной ерундой (с точки зрения мужчин)
5. Говорить с подругой по телефону долго. Женщине важно выговаривать свои проблемы с близкими, делиться эмоциями, а иначе все это на мужчину польется.
6. Просто приглашать друг друга на обеды, кормить, самой угощаться.
7. Прогулки. Хотя бы по полчаса одной.
8. Слушать музыку.
9. Принятие ванны. Красивой, ароматной. Хотя бы на полчаса.
11. Ходить по магазинам, шопинг. Даже не обязательно что-то покупать. Важно отказаться от параноически практичной идеи, что если мне нечего покупать, то и ходить по ним не надо.
12. Посещение психолога-наставника. Для женщины важно, чтоб это была женщина, лучше счастливая.
13. Танцы, посещение танцевальных уроков. Или занятия йогой, лучше если ее будет вести счастливая инструктор женщина.
14. Регулярно устраивать прогулки-беседы с подругами.
15. Купить себе свежесрезанные цветы (без страха, что не поймут, не считать это унижением). Цветы имеют лунную энергию, они делают женщину моментально счастливой. Покупать из состояния «я настолько этого достойна, что цветы должны быть у меня по-любому». Плюс цветы еще забирают негативную энергию. Присутствие цветов в доме заряжают его лунной энергией.
16. Поговорить с любимой подругой по телефону.
17. Провести вместе с подругами время (или даже выходные) в SPA центре.
18. Занятия йогой, посещение бассейна, класс танцев - в любом случае женщине приятно, когда кто-то что-то ей объясняет, следит за ней, заботится
19. Сделать свой маленький сад, или хотя бы на подоконнике вырастить какие-нибудь съедобные растения. Так как все, что связано с питанием, кормлением, напрямую связано с женской энергией. Если вам удастся раздобыть семена настоящего дерева Туласи, то это вообще замечательно. Считается, что уровень сознания этого дерева выше человеческого.
20. Общаться с другими любимыми, счастливыми семейными женщинами - если женщина одинока. А если замужняя, то устраивать девичники.
21. Попросить мужчину на улице понести тяжелые сумки. Прям можно сделать «тренировочные» сумки, не дожидаться кризисной ситуации, тренироваться в «мирное время», сейчас. Только ни в коем случае не думать, что не дай Бог этот человек может подумать, что я с ним заигрываю. Или такое, что вот если бы мне было лет 20, но в мои-то годы….
22. Побродить в книжном магазине, посмотреть книги.
24. Пригласить кого-то в свой дом, кто бы мог помочь вам. Хотя бы в порядке эксперимента. Есть один из факторов, увеличивающий стресс женщины, это - «Кто же, если не я». Не столько сама забота о детях и доме тяготит, сколько этот эмоциональный прессинг - «если я вдруг заболею, то как тут все без меня?!» - это ощущение круглосуточной ответственности съедает уйму энергии, выматывает. «Даже не могу себе позволить почувствовать себя плохо». Поэтому если женщина знает, что ей могут помочь, ей становится намного спокойнее и радостнее жить. Это вовсе не значит, что она плохая хозяйка, или сама не может справиться - надо избавиться от этой паранойи.
25. Кулинарные курсы. Если вы даже очень хорошо готовите, то поучитесь в другой традиции. Даже если вы не достигните высоких результатов, даже если вы не любитель готовить, это связано с процессом кормления, что увеличивает женскую энергию.
26. Если в доме есть недоделки (что-то скрипит, не очень хорошо работает). Эти недоделки плохо влияют на здоровье женщины, она их как свои болячки чувствует. Иногда кажется, что мужчина не обращает внимание на ее просьбу, но это не так - мужчина не обращают внимание на мелочи, он ждет, когда целиком все сломается, чтобы сразу «оптом» все исправить. Но если женщина много месяцев терпела скрипучую дверь и, когда на 8 год она совсем сломалась, и мужчина ее починил, то он может не похвалу в свой адрес услышать, а насмешку.
27. Составить план. Уверенность в том, что все происходит запланированно, так как надо. Например, составить план развлечения для семьи заблаговременно.
28. Подарить подруге посещение в салон красоты или модный магазин, оплатить несколько занятий в школе танца.
29. Устроить обед по какому-то особому случаю, все очень красиво обставить, пригласить гостей.
30. Очень хорошо для семейных женщин участвовать в мероприятиях, связанных с общением учителей, воспитателей детей. Главное, это сделать по собственному графику, чтобы это было в радость, может, самой что-нибудь придумать
31. Записаться в театральную студию. Секрет драматерапии в том, чтобы пережить в безопасной обстановке те эмоции, которые в реальной жизни сложно.
32. Устроить маленький пикник вместе с друзьями, семьей. Это связано с природой. Природа сама по себе является источником женской энергии, плюс еще и еда на природе.
33. Вступить в клуб молодых матерей. Маленький ребенок живет своей жизнью, поэтому мама не живет своей жизнью. Но героизмом в этот случае - заниматься собой. Обсуждать секреты менеджмента времени с другими мамами, как выкраивать время на себя. Может, даже и самой организовать такое сообщество.
34. Взять заботу о других детях. Плюс в том, что эти отношения не отягощены кармическими завязками. И женщина может дать этому ребенку столько, сколько хочет и может, не больше и поэтому не устает. Для готовых на эксперименты мам можно поменяться на несколько часов детьми с подругой. Нет того груза на шее, что только я за этого ребенка отвечаю (как в случае со своим). Друг другу устраивать часы разгрузки, «кислородные ванны» - когда подруги по очереди берут на себя всех детей. Самый главный эффект от этого - осознание того, что не только я одна несу ответственность за этого ребенка, мне могут помочь.
35. Накормить голодных. Либо в специальных центрах, либо купить какой-либо старушке вкусную еду, которую та себе не может позволить.
37. Посетить собрания или мероприятия, которые носят вдохновляющий духовный характер, там, где люди заняты чем-то светлым.
38. Оставаться в курсе событий своих друзей, родственников. Но опять-таки не из настроения сплетен, зависти. А из настроения общности, единения, сопереживания.
39. Посмотреть свою любимую телепрограмму или фильм, хорошо, если с подругой. Не путать с тем, когда человек теряет свою личность в телевизоре и заменяет свою жизнь чужой.
40. Поговорить со своим психотерапевтом, наставником.
41. Изучить что-нибудь из другой культуры о кулинарии или дизайне интерьера, декора. Применить это в жизни.
42. Провести какое-то время на побережье моря, озера, реки, водоема.
43. Объединяться с другими женщинами, устраивать какие-то акции, митинги типа «защита прав женщин на маникюр» или в защиту женщин от переноса тяжестей. Это не должно быть тяжелым политическим - иначе это уже солнечная энергия. Здесь речь не о защите своей карьеры, а о том, чтобы просто заявить о своих желаниях, сделать их заметными.
44. Устраивание красивых парадов, флешмобов.
45. Попросить кого-то помочь вынести старые вещи. Провести инвентаризацию, сделать например 4 ящика с надписью - «выбросить», «отдать», «отложить» (которые используются сезонно), «пока не знаю»
46. Пройти какие-нибудь курсы по правильному питанию, здоровому образу жизни.
48. Устроить кормушку для птиц.
49. Посетить музей, лучше музей искусств, а не тот, где всякие кости, останки.
50. Сходить в кино посреди дня.
51. Посетить встречу с каким-нибудь писателем, поэтом.
52. Вести дневник чувств, переживаний. Многие женщины считают свои чувства ненужными, бесценными. А дневник позволяет их осознать, чтобы можно было потом выразить, донести близким.
53. Завести фотоальбом для детей.
54. Сделать список адресов электронной почты, по которому вы будете рассылать фотографии с событиями в семье, чтобы они тоже были в курсе вашей жизни.
55. Предложить помощь какой-то своей подруге.
56. Записаться в кружки лепки, скульптуры, художественный кружок. Научиться у этих людей воспринимать красоту.
57. Сделать пожертвование в благотворительную организацию или как-то поучаствовать в ее деятельности. Хорошо, если эта организация занимается кормлением. Но нельзя таскать тяжести - это убивает лунную энергию
58. Поменять цвет волос. Сделать прическу, сделать маску...
59. Купить себе новый наряд. Любая обновка, то, что прежде никогда не носили, способствует увеличению женской энергии
60. Посмотреть альбомы с фото у своих друзей, показать свои.
61. Ежедневная ритмичная регулярная деятельность. Мужчина более счастлив от того, что ему дают «миссию», мужчина не выносит регулярные обязанности.
62. Послать кому-нибудь поздравительную открытку.
63. Запишитесь в кружок флористики. Даже если вы хорошо не научитесь составлять композиции, вы будете общаться с живыми цветами. А они забирают негативную энергию
64. Предложить подруге посидеть с ее ребенком хотя бы полчаса (естественно, если она не далеко живет, чтобы не убиваться на дорогу)
65. Замужним женщинам помогать незамужним. Незамужним просить помощи у замужних. Заполнять каждый последующий уровень надо при условии наполненности предыдущего.
1. Одобрение других
Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.
Слушать советы - пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам жить.
2. Гнев и обида
Когда в следующий раз поймаете себя на этом чувстве, подумайте вот о чём: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко внутри).
Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете. Вы даже не представляете, о чём думает этот человек. Может быть, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или чего-то дико боится? Может быть, вы, гуляя по лесу солнечным днём, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?
Хватит смотреть на других. Если вам хорошо сейчас, значит, всё правильно. Если нет - сделайте так, чтобы было хорошо.
16. Неуверенность
У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства (только не стоит путать его с раздутым эго). Они довольны собой и излучают уверенность.
Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.
17. Зависимость от других
Никто не заполнит пустоту внутри вас. Никто не сделает вас позитивным и самодостаточным, если вы недовольны судьбой. Чтобы разделить своё счастье с кем-то другим, надо сначала стать счастливым самому. Так что даже не надейтесь, что ваш успех в чужих руках. Только в ваших.
18. Прошлое
Жить прошлым - значит хоронить своё настоящее. Ошибки были - ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и .
19. Тотальный контроль
Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.
20. Ожидания
Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым, но может быть. Если будет - отлично, если нет - вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.
Загрузка...
